30.3. MINDSET, PROŽÍVÁNÍ a ODOLNOST (resilience)

• cchi-kungový postoj
• práce s myslí a mindsetem
• rozvoj laskavosti

Váš lektor: Michaela Cmíralová

Michaela je lektorka cchi-kung a mindfulness, studentka psychologie se zájmem o život v souladu se svým posláním, svou jedinečností a v autenticitě. Studuje psychoterapii k rozvázání vnitřních kazajek a východní nauky pro kultivaci toho pozitivního v nás.

6.4. Dýcháš?

• dechová vizualizace
• grounding/uzemnění
• dechová vlna

Váš lektor: Markéta Pešoutová

Markéta je vystudovaná psycholožka, studentka PhD zaměřená na otázky emocí a jejich vlivu na naše zdraví. Kromě vědecké činnosti se věnuje také klientům v rámci terapeutického centra a vede mindfulness a relaxační tréninky.

13.4. Práce s vnitřním kritikem a laskavost k sobě

• metody embodiment, práce s tělem
• trolové v naší hlavě
• rozvoj laskavého přístupu

Váš lektor: Kristýna Šeniglová

Kristýna si právě dodělává poslední ročník magisterského studia pozitivní psychologie v Holandsku. Pracuje jako klinický psycholog a zabývá se tématem vnitřního kritika a sebelaskavosti. Přes Velkou Británii, Čínu a Holandsko se teď vrátila zpátky do Česka, kde rozvíjí své zkušenosti snaží se pomáhat lidem najít trochu víc pohody a klidu sami v sobě.

20.4. Mozek, stres a emoce

• jak nás ovládají automatismy
• jak se od automatismů posunout k osobní svobodě
• jak chápat a zvládat vlastní emoce

Váš lektor: Michaela Cmíralová

Michaela je lektorka cchi-kung a mindfulness, studentka psychologie se zájmem o život v souladu se svým posláním, svou jedinečností a v autenticitě. Studuje psychoterapii k rozvázání vnitřních kazajek a východní nauky pro kultivaci toho pozitivního v nás.