Dokážeš si představit,
co s tvým životem udělá 8 měsíců,
které věnuješ sám sobě?
PŘIHLAŠOVÁNÍ PRÁVĚ SPUŠTĚNO
Cyklus začínáme v říjnu 2023.
Cena pro ročník 23/24 je 36 000 Kč.
„Záměrem cyklu je podpořit vás v rozvoji vašeho jedinečného potenciálu, abyste mohli každý den žít tak, jak je to vlastní právě vám.“
Michaela Cmíralová
autorka cyklu
14
účastníků
8
měsíců péče
a podpory
240
dní
seberozvoje
16
večerních seminářů
(offline x online)
2,5
víkendových
retreatů
Využíváme to nejefektivnější, co různé kultury k seberozvoji nabízí.
Cyklus obsahuje výjimečnou kombinaci technik a lektorů s širokým rozsahem od západní vědecké psychologie a koučingu, přes starodávná východní učení o mysli až po původní přechodové rituály.
Lektoři
Intenzita cyklu je obdobná práci s osobním koučem, jen jich budete mít k ruce sedm.
Pavel Moric
„Co chcete žít v tom zbývajícím čase, který máte?“
Sedminásobný mistr ČR v karate a zejména kouč pro osobní rozvoj a nalezení vlastního potenciálu, který má více jak 10 000 odškolených lidí. Svým jedinečným přístupem zbavuje lidi vžitých komplexů a učí, jak začít více prožívat a nenechat se sabotovat naší myslí.
Tomáš Zuda
„Chci pomáhat lidem radovat se více ze života, pracovat na sobě a svých vztazích.“
Psychoterapeut, kouč a krizový intervent. Ve své práci kombinuje přístupy a metody vycházející z Pesso Boyden psychomotorické terapie a dynamické terapie. Věnuje se rozvoji jednotlivců i týmů. Rád využívá metody práce s tělem a s dechem, relaxace a imaginace.
Martin Skála
„Kdo se dívá ven, sní; kdo se dívá dovnitř, probouzí se.“ C. G. Jung
A právě v tomto obrácení pohledu do sebe vás podpoří Martin Skála, který je předním českým jungiánským psychologem s bohatou lektorskou a přednáškovou činností. Vedl a spoluzakládal profesionální společnosti analytické psychologie v ČR. V současné době pracuje na volné noze v soukromé praxi.
"Rád pracuji se sny, fantaziemi, mýty, mimořádnými stavy vědomí a jejich symbolickým vyjádřením, nejen v mezilidských vztazích, protože, jak řekl Jung: „Sen, nad kterým se nezamyslíme, je jako dopis, který neotevřeme.“
Daria Skálová
„Nejsem tím, co se mi přihodilo, ale tím, čím jsem se rozhodl stát.“ C. G. Jung
A proto, ať už vycházíte odkudkoliv, myslíte si o svém dosavadním životě cokoliv, to na čem záleží, je především to, co budete dělat ode dneška dál.
A protože podle Junga „člověk nedosáhne osvícení imaginací světla, ale tím, že si uvědomí temnotu,“ v rámci programu vás budou čekat čtyři výjimečné večery poskládané přímo na míru pro Transformační cyklus tak, aby vám pomohly bezpečně a s jasností ponořit se do hlubin sebe sama, kde můžete potkat právě to, co jste vždy nějak tušili, ale neměli k tomu přístup. Protože, jak říká Jung: „Dokud neučiníte nevědomé vědomým, bude to řídit váš život a vy to budete nazývat osudem.“
Daria je analyticky orientovaný psycholog, členka UGR, ČSAP
Šimon Grimmich
„Meditace je pro mě cestou k sobě, cestou k druhým a cestou k údivu nad zázrakem života.“
Učitel meditace a mindfulness, instruktor Prázdninové školy Lipnice. Vystudoval filosofii a religionistiku.
František Lomský
„Změna nemůže být vynucená zvenku, měla by být prožitá uvnitř. Jen pak může být autentická a trvalá.“
Proto je důležité být si vědomý ("mindful") skutečných potřeb, přání a tužeb. Díky jejich zvědomění získáte přístup ke zdroji vlastní síly a motivace.“
Lektor mindfulness a profesionální kouč. Autor knihy Mindfulness: co vám ještě neřekli? a obsahový spoluautor meditační aplikace Calmio.
Michaela Cmíralová
„Ve škole mě učili, jak pracovat se světem kolem sebe, nikdo mi ale neukázal, jak pracovat s tím, který mám uvnitř. A tak se objevování vnitřního světa stalo mojí vášní.“
Průvodkyně po vnitřní stezce, aktuálně studuje psychologii a psychoterapie v Praze, je lektorkou Cchi-kung Orel v hnízdě, má za sebou semináře a studium v rámci Evropské nadace pro studium šamanismu a vedení slovanských ceremonií a přechodových rituálů. Věnuje se meditacím (nejen mindfulness), metodám focusing a nenásilné komunikaci. Michaela je zakladatelkou Sebeškoly, spolutvůrkyní platforem Škola 21, Změna paradigmatu a autorkou Transformačního cyklu.
Ohlasy účastníků
Cyklus začínáme v říjnu 2023.
Kapacita cyklu je pouze 14 účastníků.
Šimon Grimmich
lektor cyklu
Získáte dlouhodobou podporu. Změna se neděje ze dne na den. Pusť se s námi do opravdové transformace.
„Rozpuštění a upevnění jednoho mentálního návyku trvá minimálně 21 dní.“ Dr. Maxwell Maltz
Výběr technik a jejich propracovaná návaznost vám umožní získat vhledy do svého života, které vám umožní změnu nejen snít, ale žít.
Na tvé cestě tě podpoří
7 výjimečných lektorů.
Pavel Moric, Tomáš Zuda, Martin Skála, Daria Skálová, Šimon Grimmich, František Lomský a Michaela Cmíralová
Dopřej si luxus zastavení a porozumění.
Jen z klidu vychází jasné a uspokojivé příští kroky. Pocit přehlcenosti je nová metla 21. století. Neobětuj už déle své dlouhodobé sny za krátkodobé potěšení.
Díky pravidelnosti a skupině nespadneš do starých kolejí.
Podrží tě ve chvílích, kdy ti běžně dochází síly, odhodlání nebo motivace.
Co vám cyklus přinese?
Neposilujeme vaše znalosti, posilujeme VÁS.
1.
Mindfulness
Naučíte se pozorněji si všímat,
co se ve vás děje a kým doopravdy jste.
„Pokud si nevšimneme, co se děje, nemáme možnost to změnit.“ M.C.
„Setkal jsem se s řadou učitelů meditace a s řadou tradic, a nakonec jsem vždycky objevil totéž: jde o to být tady, se zájmem, otevřeností a laskavostí. Všechno už tu je. Jen my tu většinou nejsme…“ Šimon Grimmich
Mindfulness nás učí techniky, které nám pomáhají tady být. Nejdříve nám pomůže všimnout si, jaký postoj zaujímáme k tomu, co se právě děje. A také jaký vztah zaujímáme k sobě samým. Dokud bojujeme, dokud odmítáme, dokud se vyhýbáme... nemůžeme být plně přítomní.
Ve svém výsledku Mindfulness přináší jasnost v rozhodování, uvědomění si vlastních potřeb, pocit vyrovnanosti, sílu opřít se sám o sebe a schopnost ustát konfliktní situace.
2.
Sebelaskavost
Uvědomovat si, co se v nás i kolem odehrává, ale nestačí. Je zásadní rozvinout ke skutečnosti i k nám samým přátelský, vstřícný a přijímající vztah. Nemusíte se vším souhlasit, zároveň není ale třeba sami sobě kvůli tomu co je více ubližovat.
“Pokud se soudíme, nezbývá nám čas se obdivovat a radovat.” M.C.
Prohloubíte laskavost a soucit nejen k sobě samým.
Schopnost uvědomovat si přítomnost sama nestačí, je třeba rozvíjet přátelský, vstřícný, přijímající vztah ke skutečnosti i k nám samotným. Učit se přijímat život takový, jaký je. To neznamená rezignaci, ale první krok k tomu stát se sami sobě nejlepšími přáteli.
Skrze sestavu technik budeme pracovat na naší schopnosti přijímat to, kým jsme. Tato cesta přináší posílení sebedůvěry a sebeúcty. Rozvíjí naši intuici, emoční inteligence a kvalitu našich vztahů.
3.
Psychoterapie
C.G. Junga
Nahlédnete a přetvoříte nefunkční vzorce, které vám opakovaně ve vašem životě stojí v cestě.
Setkáte se s tím, co je vás hluboce uloženo a možná nahlédnete, co vás v životě opakovaně brzdí.
Setkáme se s archetypy (dítě, matka, otec), budeme pracovat se symboly a jejich prostřednictvím i se svými vnitřními šrámy. Dostaneme možnost je lépe nahlédnout, pochopit a přijmout. Metody jsou založeny na práci C. G. Junga
"Vaše vize se může stát čistou jen tehdy podíváte-li se do svého srdce."
C. G. Jung
4.
Hledání vize
Nahlédnete hlouběji vaši celoživotní vizi díky technikám Soul craft, hledání vize, mapě života a poradním kruhům.
Mapa života
Podíváte se, kde se právě teď ve vašem životě nacházíte a jak jste sem došli.
“Pokud nevíme, kde jsme, nevíme ani kam jít dál.” M.C.
Setkání s vlastními myšlenkami, emocemi, obrannými mechanismy, potřebami i dlouhodobými postoji.
Zjistíte, jak být pro sebe i druhé srozumitelný.
Soul Craft
Pochopíte, kde se na naší cestě životem nacházíte a co je třeba k dalšímu kroku.
K úspěšnému projití naší životní změny využijeme učení o člověku a jeho vývojových fázích, jehož autorem je americký psychoterapeut Bill Plotkin. Jeho přístup vnáší do naší moderní uspěchané doby moudrost našich předků, která nám pomáhá opět stanout ve svém středu a otočit pozornost k hodnotám, které do života vnáší hluboký smysl.
Vision quest
Dotknete se hlouběji vaší životní vize.
“Je v nás síla, která nás směřuje, jste s ní v kontaktu?” M.C.
5.
Integrace
do každodennosti
Dotknete se své vnitřní síly a to, na co jste si v cyklu přišli, integrujete do každodenního života. Protože o to jde především, aby vám bylo dobře nejen v rámci kurzu a skupiny, ale především mimo něj s vašimi nejbližšími.
Využíváme techniky koučingu a práce s vnitřní motivací.
Na konci cyklu s pomocí kouče integrujete postupně to, na co jste si přišli, do vašeho každodenního života.
6.
Čas pro sebe
a komunita
No a k tomu si navíc dopřejete pravidelný večer sami pro sebe, kde na chvíli opustíte každodenní stres, vydechnete a umožníte si tak získat tolik potřebný klid, pohodu a nadhled s lidmi, kteří to mají podobně jako vy.
Michaela Cmíralová
autorka cyklu
Komu je cyklus určen?
Těm, kteří chtějí:
- otevírat svůj potenciál, sami sobě o něco lépe rozumět, sebevědomě si za sebou stát
- nepodléhat přehlcení, dopřát si zastavení v turbulentní době, zklidnění, čas pro sebe a tím podpořit kvalitu a pevnost svých budoucích kroků
- nahlédnout, co nám brání žít sebe sama naplno a nutí nás opakovat nefunkční postupy
- tvořit a udržovat spokojené a upřímné mezilidské vztahy
- podpořit ve svém životě jasný směr, radost a hlubokou vnitřní motivaci
Jak to bude probíhat?
Scházet se budeme pravidelně 2x do měsíce, tedy jednou za 14 dní. Vždy večer od 18.30 do 21.30 v Praze.
Pracovat budete postupně se všemi sedmi lektory a to v propracované návaznosti témat a technik, které vám umožní, ponořit se hlouběji do sebe, najít a zpracovat, co je potřeba a vynořit se silnější a uvolněnější.
Počet míst je omezen na 14, abychom zachovali osobní přístup a možnost pracovat do hloubky.
Termíny setkávání
Pravidelně středa večer 1x za 14 dnů, 18.30 - 21.30, místo konání Praha, Studio Pro, Polská 6
Začátek v říjnu 2023 – středeční společný zahajovací kruh
Platební podmínky
Kurzovné se hradí ve dvou částkách. Záloha 10.000 Kč je splatná do 7 dnů od registrace. Zbývající část kurzovného 26.000 Kč je nutno uhradit do konce následujícího měsíce. Je možné domluvit si individuální platební plán se splacením kurzovného do jeho začátku nebo fakturovat na firmu.
V ceně není ubytování a strava v rámci druhého z víkendů, kdy se pojedeme odreagovat do lesů a krásné přírody za Prahu. Odhadem budete za ubytování a stravu platit cca 1700 Kč na člověka i se stravou.
Storno podmínky
Pokud svou účast budete nuceni zrušit ze závažných zdravotních důvodů, dejte nám to vědět ihned, jak k tomu dojde. Při zrušení účasti z vážných zdravotních důvodů do 30 dnů před začátkem kurzu je storno poplatek 30% kurzovného. Po uplynutí této lhůty je platba kurzovného nevratná. Můžete za sebe ale najít náhradníka, který splňuje podmínky pro vstup do cyklu.
Organizátor si vyhrazuje právo odmítnout kohokoli ze zájemců o cyklus, přičemž se zavazuje vrátit zálohu, popřípadě platbu kurzovného v plné výši, v jaké byla na jeho účet zájemcem zaslána.
Počet účastníků kurzu
Počet míst v cyklu je limitován pouze na 14 účastníků, aby práce byla přínosná pro každého jednotlivce.
Podmínky přijetí
- Napište nám dopis o sobě
- včasné zaplacení
- věk 18 +
- dobrý zdravotní a psychický stav umožňující navštěvování kurzů i víkendů
Jak se přihlásit?
- Pošlete zálohu 10 000 Kč skrz přihlašovací formulář níže.
- Napište nám "Dopis o vás" (instrukce vám přijdou do emailu).
- Po zvážení dopisu vám zavoláme a po společném rozhovoru se domluvíme, zda je pro vás osobně program vhodný a užitečný a zda vám nabídne to, co vás zajímá.
- Pokud ano. Pošlete zbylou část platby (je možné platit na firmu, je také možné domluvit si splátkový kalendář)
- Pokud ne. Vrátíme vám vaši zálohu v plné výši.
Přihlášení
Cena za ročník 23/24 je 36.000 Kč.
Záloha pro zajištění místa je 10.000 Kč.
Je možné platit ve splátkách a fakturovat na firmu.
Začínáme v říjnu 2023.
Máte otázky?
Ráda Vám řeknu více k cyklu a lektorům.
Machaela Cmíralová, autorka cyklu
michaela@sebeskola.cz
tel. 724 001 915
