Dokážeš si představit,
co s tvým životem udělá 8 měsíců,
které věnuješ sám sobě?
Ročník 21/22 je již plně obsazen.
Chcete obdržet informace k otevření dalšího ročníku?
„Záměrem cyklu je podpořit vás v rozvoji vašeho jedinečného potenciálu, abyste mohli každý den žít tak, jak je to vlastní právě vám.“
Michaela Cmíralová
autorka cyklu
12
účastníků
8
měsíců péče
a podpory
240
dní
seberozvoje
15-19
večerních seminářů
(offline x online)
2,5
víkendových
retreatů
Ohlasy účastníků
12
účastníků
8
měsíců péče
a podpory
240
dní
seberozvoje
15-19
večerních seminářů
(offline x online)
2,5
víkendových
retreatů
Využíváme to nejefektivnější, co různé kultury k seberozvoji nabízí.
Cyklus obsahuje výjimečnou kombinaci technik a lektorů s širokým rozsahem od západní vědecké psychologie a koučingu, přes starodávná východní učení o mysli až po původní přechodové rituály.
Lektoři
Intenzita cyklu je obdobná práci s osobním koučem, jen jich budete mít k ruce šest.
Pavel Moric
„Co chcete žít v tom zbývajícím čase, který máte?“
Sedminásobný mistr ČR v karate a zejména kouč pro osobní rozvoj a nalezení vlastního potenciálu, který má více jak 10 000 odškolených lidí. Svým jedinečným přístupem zbavuje lidi vžitých komplexů a učí, jak začít více prožívat a nenechat se sabotovat naší myslí.
Jan Bím
„Byl jsem cestovatelem a ředitelem cestovní kanceláře Adventura. Po letech jsem si ale uvědomil, že chci ještě lepší život.“
Podporuje jednotlivce v hledání jejich individuálního daru, poslání a cesty a v tom, jak je vyjádřit v hmotném světě. Vede doprovázené poutě, celo-týdenní hledání vize, meditační semináře a provází “přechodovými rituály” iniciujícími člověka do jednotlivých etap jeho života.
PhDr. Jan Benda
„Cesta za poznáním sebe sama je tím nejúžasnějším dobrodružstvím, jaké znám. Je to cesta opravdové a nevratné proměny.“
Psycholog, psychoterapeut, kouč, lektor manažerských dovedností jako je komunikace, řešení konfliktů, vyjednávání, asertivity a zvládání stresu. Vede kurzy zaměřené na sebepoznávání, objevování a rozvíjení vlastního talentu, intuice, emoční inteligence a na využívání focusingu v manažerské praxi. Iniciátor projektu Mindful Business. Má za sebou meditační zkušenosti z půl ročního pobytu v meditačním klášteře.
Lukáš Langer
“Kdo se dívá ven, sní; kdo se dívá dovnitř, probouzí se.” C. G. Jung
Psycholog, psychoterapeut, transpersonální kouč, lektor well-being, člen České společnosti pro analytickou psychologii a frekventant výcviku v analytické psychologii a jungovské psychoterapii, asistent Mudr. Milana Hrabánka při práci s technikou holotropního dýchání.
Šimon Grimmich
„Meditace je pro mě cestou k sobě, cestou k druhým a cestou k údivu nad zázrakem života.“
Učitel meditace a mindfulness, instruktor Prázdninové školy Lipnice. Vystudoval filosofii a religionistiku.
Michaela Cmíralová
„Ve škole mě učili, jak pracovat se světem kolem sebe, nikdo mi ale neukázal, jak pracovat s tím, který mám uvnitř. A tak se objevování vnitřního světa stalo mojí vášní.“
Průvodkyně po vnitřní stezce, aktuálně studuje psychologii a psychoterapie v Praze, je lektorkou Cchi-kung Orel v hnízdě, má za sebou semináře a studium v rámci Evropské nadace pro studium šamanismu a vedení slovanských ceremonií a přechodových rituálů. Věnuje se vedení meditací (nejen mindfulness), metodám focusing, nenásilné komunikaci a má osobní meditační praxi. Michaela je zakladatelkou Sebeškoly, spolutvůrkyní platforem Škola 21, Změna paradigmatu a autorkou Transformačního cyklu.
Ročník 21/22 je již plně obsazen.
Chcete obdržet informace k otevření dalšího ročníku?
Šimon Grimmich
lektor cyklu
Získáte dlouhodobou podporu. Změna se neděje ze dne na den. Pusť se s námi do opravdové transformace.
„Rozpuštění a upevnění jednoho mentálního návyku trvá minimálně 21 dní.“ Dr. Maxwell Maltz
Výběr technik a jejich propracovaná návaznost vám umožní získat vhledy do svého života, které vám umožní změnu nejen snít, ale žít.
Na tvé cestě tě podpoří
6 výjimečných lektorů.
Jan Benda, Lukáš Langer, Jan Bím, Pavel Moric, Šimon Grimmich a Michaela Cmíralová
Dopřej si zastavení a porozumění.
Jen z klidu vychází jasné a uspokojivé příští kroky. Pocit přehlcenosti je nová metla 21. století. Neobětuj své dlouhodobé sny za krátkodobé potěšení.
Díky pravidelnosti a skupině nespadneš do starých kolejí.
Podrží tě ve chvílích, kdy ti běžně dochází síly, odhodlání nebo motivace.
Ročník 21/22 je již plně obsazen.
Chcete obdržet informace k otevření dalšího ročníku?
Nevíte zda je cyklus pro vás?
Ráda Vám řeknu více k cyklu a lektorům.
Michaela Cmíralová, autorka cyklu
michaela@sebeskola.cz
tel. 724 001 915
CYKLUS POBĚŽÍ nezávisle na okolnostech.
Letos jsme udělali novou zkušenost, jak váš vnitřní proces podporovat efektivně i v on-line světě.
Podle opatření budeme flexibilně uzpůsobovat techniky programu od on-line verze po osobní práci. Pokud to situace umožní je naším záměrem pracovat osobně (offline).
“Doba jasně ukazuje, že pro přežití si musíme osvojit větší flexibilitu. I tuto zkušenost vám cyklus zprostředkuje.”
Cyklus organizujeme ve spolupráci s projektem Škola 21
Co vám cyklus přinese?
Neposilujeme vaše znalosti,
posilujeme VÁS.
Naučíte se pozorněji si všímat, co se ve vás děje (Mindfulness) a zároveň to přijmout a dovolit (Self Compassion, Sebelaskavost). Nahlédnout a pustit nefunkční vzorce, které vám opakovaně ve vašem životě stojí v cestě (vybrané techniky psychoterapie C.G. Junga, archetypy, Well-being, pozitivní psychologie).
Posílíte to, co vám v životě už funguje. Nahlédnete hlouběji vaši celoživotní vizi a budete mít možnost pracovat se svými osobními hodnotami (Soul Craft, hledání vize, mapa života).
Vše integrujete do každodenního života (koučink, motivace). A také si dopřejete pravidelný večer sami pro sebe, kde na chvíli opustíte každodenní stres, vydechnete a umožníte si tak získat tolik potřebný klid, pohodu a nadhled.
Komu je cyklus určen?
Těm, kteří chtějí:
- otevírat svůj potenciál, sami sobě o něco lépe rozumět, sebevědomě si za sebou stát
- nepodléhat přehlcení, dopřát si zastavení v turbulentní době, zklidnění, čas pro sebe a tím podpořit kvalitu a pevnost svých budoucích kroků
- nahlédnout, co nám brání žít sebe sama naplno a nutí nás opakovat nefunkční postupy
- tvořit a udržovat spokojené a upřímné mezilidské vztahy
- podpořit ve svém životě jasný směr, radost a hlubokou vnitřní motivaci
Jak to bude probíhat?
-
Scházet se budeme pravidelně 2x do měsíce, vždy večer od 18.30 do 21.30 v Praze v malé skupině limitované na 12 účastníků. Pracovat budete postupně se všemi 6ti lektory v propracované návaznosti témat a technik, které vám umožní, ponořit se hlouběji do sebe, najít a zpracovat, co je potřeba a vynořit se silnější a uvolněnější.
Počet míst je omezen na 12, abychom zachovali osobní přístup a možnost pracovat do hloubky.
Novinky v cyklu
- NOVĚ jsme do cyklu zapojili i evaluační dotazníky, které vám lépe pomohou nahlédnout, jak a jestli se podsouváte. “Někdy je základem úspěchu změnu nejen vykonat, ale především to, že jsme se již změnili, zaznamenat.”
- Výjimečností programu je i propojení jeho jednotlivých bloků jedním z lektorů, který vaši cestu sleduje a sdílí většinu času.
- „Opravdu dospělými se nestáváme věkem, ale vnitřním zráním. Proto pokud cítíte, že něco ve vás potřebuje projít změnou, jste v Transformačním cyklu vítáni.“
Co si zažijete
metody se kterými se v rámci cyklu setkáte, zkušenosti a schopnosti, které si osvojíte
Rozvinete schopnost vaší pozornosti a všímavosti.
„Setkal jsem se s řadou učitelů meditace a s řadou tradic, a nakonec jsem vždycky objevil totéž: jde o to být tady, se zájmem, otevřeností a laskavostí. Všechno už tu je. Jen my tu většinou nejsme…“ Šimon Grimmich
Mindfulness nás učí techniky, které nám pomáhají tady být. Nejdříve nám pomůže všimnout si, jaký postoj zaujímáme k tomu, co se právě děje. A také jaký vztah zaujímáme k sobě samým. Dokud bojujeme, dokud odmítáme, dokud se vyhýbáme... nemůžeme být plně přítomní.
Ve svém výsledku Mindfulness přináší jasnost v rozhodování, uvědomění si vlastních potřeb, pocit vyrovnanosti, sílu opřít se sám o sebe a schopnost ustát konfliktní situace.
„Pokud si nevšimneme, co se děje,
nemáme možnost to změnit.“ M.C.
Prohloubíte laskavost a soucit nejen k sobě samým.
Schopnost uvědomovat si přítomnost sama nestačí, je třeba rozvíjet přátelský, vstřícný, přijímající vztah ke skutečnosti i k nám samotným. Učit se přijímat život takový, jaký je. To neznamená rezignaci, ale první krok k tomu stát se sami sobě nejlepšími přáteli.
Skrze sestavu technik budeme pracovat na naší schopnosti přijímat to, kým jsme. Tato cesta přináší posílení sebedůvěry a sebeúcty. Rozvíjí naši intuici, emoční inteligence a kvalitu našich vztahů.
“Pokud se soudíme, nezbývá nám čas se obdivovat a radovat.” M.C.
Podíváte se, kde se právě teď ve vašem životě nacházíte a jak jste sem došli.
“Pokud nevíme, kde jsme, nevíme ani kam jít dál.” M.C.
Setkáte se s tím, co je vás hluboce uloženo a možná nahlédnete, co vás v životě opakovaně brzdí.
Setkáme se s archetypy (dítě, matka, otec), budeme pracovat se symboly a jejich prostřednictvím i se svými vnitřními šrámy. Dostaneme možnost je lépe nahlédnout, pochopit a přijmout. Metody jsou založeny na práci C. G. Junga
"Vaše vize se může stát čistou jen tehdy
podíváte-li se do svého srdce."
C. G. Jung
Dotknete se hlouběji vaší životní vize.
„Je v nás síla, která nás směřuje, jste s ní v kontaktu?“ M.C.
Naučíte se relaxaci, zastavení, zklidnění, jakožto základní nástroj pro uchování životní harmonie a zdraví.
“Pokud neumíme doplnit síly, naše kroky jsou slabé.” M.C.
Setkání s vlastními myšlenkami, emocemi, obrannými mechanismy, potřebami i dlouhodobými postoji.
Zjistíte, jak být pro sebe i druhé srozumitelný.
Pochopíte, kde se na naší cestě životem nacházíte
a co je třeba k dalšímu kroku.
K úspěšnému projití naší životní změny využijeme učení o člověku a jeho vývojových fázích, jehož autorem je americký psychoterapeut Bill Plotkin. Jeho přístup vnáší do naší moderní uspěchané doby moudrost našich předků, která nám pomáhá opět stanout ve svém středu a otočit pozornost k hodnotám, které do života vnáší hluboký smysl.
Integrace vhledů do každodenního života.
Na konci cyklu s pomocí kouče integrujete postupně to, na co jste si přišli, do vašeho každodenního života.
Cena pro ročník 20/21
28 000 Kč
(ročník 2021, začátek 13. října)
Je možné platit ve splátkách a fakturovat na firmu.
Ročník 21/22 je již plně obsazen.
Chcete obdržet informace k otevření dalšího ročníku?
Konkrétní termíny a Platební podmínky
Termíny setkávání
Pravidelně středa večer 1x za 14 dnů, 18.30-21.30, místo konání Praha, Studio Pro, Polská 6
Začátek 13.října 2021, středa, společný zahajovací kruh
Všechny termíny: 13.10., sobota 16.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12., 15.12. /15. - 16.1. víkend/ 18 nebo 19.1. večer (v řešení) / 2.2., 16.2., 2.3., 16.3., / 1. - 3.4. víkend / 13.4. / 27.4. a 4.5. / 11.5.
Platební podmínky
Kurzovné se hradí ve dvou částkách. Záloha 8.000 Kč je splatná do 7 dnů od registrace. Zbývající část kurzovného 20.000 Kč je nutno uhradit do konce následujícího měsíce nebo dle osobní domluvy.
Na základě individuální dohody je možné částku splácet v měsíčním splátkovém kalendáři s doplacením plné částky do začátku kurzu (13. 10. 2021).
V ceně není ubytování a strava v rámci druhého z víkendů, kdy se pojedeme odreagovat do lesů a krásné přírody za Prahu. Odhadem budete za ubytování a stravu platit cca 1700 Kč na člověka i se stravou. Částka bude placená na místě přímo ubytovně.
V případě zájmu fakturujeme také na firmu.
Storno podmínky
Pokud svou účast budete nuceni zrušit ze závažných zdravotních důvodů, dejte nám to vědět ihned, jak k tomu dojde. Při zrušení účasti z vážných zdravotních důvodů do 30 dnů před začátkem kurzu je storno poplatek 30% kurzovného. Po uplynutí této lhůty je platba kurzovného nevratná. Můžete za sebe ale najít náhradníka, který splňuje podmínky pro vstup do cyklu.
Organizátor si vyhrazuje právo odmítnout kohokoli ze zájemců o cyklus, přičemž se zavazuje vrátit zálohu, popřípadě platbu kurzovného v plné výši, v jaké byla na jeho účet zájemcem zaslána.
Počet účastníků kurzu
Počet míst v cyklu je limitován pouze na 12 účastníků, aby práce byla přínosná pro každého jednotlivce.
Podmínky přijetí
- motivační dopis
- včasné zaplacení
- věk 18 +
- dobrý zdravotní a psychický stav umožňující navštěvování kurzů i víkendů
